Esta pagina ha sido redactado pensando en tus necesidades y en
las dificultades que diariamente te encuentras a la hora de relacionarte
con el día a día. Es por ello que se ha estructurado en función de tres
niveles de práctica, correspondientes a tres perfiles diferentes de personas mayores en función de su potencial condición física y cognitiva:
Grupo 1: Personas Mayores Frágiles
Se pueden considerar personas que forman parte de este grupo aquellas que, aun viviendo en su casa de forma autónoma, tienen cierta dificultad para desplazarse o llevar a cabo las tareas del hogar. Son aquellas que para desplazarse necesitan apoyarse en un bastón, o realizan las tareas del hogar con
cierta dificultad, de forma más lenta.
Padecen enfermedades de tipo crónico, como cardiovasculares, pulmonares u óseas, lo que les hace perder un cierto nivel de autonomía.
Generalmente se trata de personas de una edad avanzada, como de
unos 80 años o más. Por todo ello, puede darse el caso de que vivan
en residencias o centros de día especializados.
Grupo 2: Personas Mayores Activas
Las personas mayores activas, aunque puedan tener enfermedades de tipo crónico como el anterior caso, se consideran personas totalmente autónomas, que viven en su domicilio y que llevan un ritmo de vida normal. Realizan las tareas del hogar con facilidad, salen a comprar, a caminar, acuden al casal o centro de jubilados para participar en actividades diversas, cuidan de sus nietos, etc. Generalmente estas personas son menores de 80 años, aunque la edad no deja de ser una referencia.
• Grupo 3: Personas Mayores Muy Activas
Personas mayores que no tienen ninguna enfermedad, que siguen un proceso de envejecimiento totalmente satisfactorio, donde muchas de ellas han tenido un contacto a lo largo de su vida con el deporte o la actividad física, pueden sentirse identificadas en este grupo. Son personas que se han jubilado o preparan su jubilación y que se sienten con capacidad para participar en competiciones para veteranos, para incorporarse al gimnasio, correr o montar en bicicleta sin dificultad. Tienen integrada la práctica del ejercicio físico a lo largo de su vida y la practican o la
quieren practicar con regularidad.
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